Il 16% delle morti è causato dalla mancanza di attività fisica

-
L'eccessiva sedentarietà ha le stesse conseguenze del fumo dal punto di vista delle malattie cardiovascolari. E ridurre l'apporto calorico della propria dieta di sole 100 calorie al giorno può già fare la differenza. 

Non fare attività fisica può davvero uccidere. Secondo una ricerca, addirittura il 16% delle morti sono attribuibili a mancanza di attività fisica. In pratica, l'eccessiva sedentarietà ha le stesse conseguenze del fumo dal punto di vista delle malattie cardiovascolari. Eppure, in Gran Bretagna, solo il 39% uomini e 29% donne fanno la quantità di ore settimanali di sport consigliata. È quanto è emerso nel corso della conferenza "Perché è importante ridurre le calorie. "A fronte dei gravi rischi dovuti al sovrappeso - hanno aggiunto gli esperti nel convegno - la soluzione non si trova in una cura miracolosa ma nei piccoli gesti della vita quotidiana". 

ELIMINARE 100 CALORIE AL GIORNO E se lo sport è importante, non è l'unica cosa da fare: ridurre l'apporto calorico della propria dieta di sole 100 calorie al giorno può già fare la differenza. Insomma, per star bene non servono diete ferree e grandi sacrifici, ma può bastare qualche piccola buona abitudine a fare la differenza.




cadoinpiedi.it

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Orge omosessuali in Vaticano, ecco i nomi degli ecclesiastici finiti sotto accusa

-
La denuncia di Don Patrizio Poggi sta sconvolgendo il mondo della Chiesa e le stanze vaticane: nessuno mai, prima d’ora, aveva osato rivelare i nomi degli ecclesiastici che hanno partecipato alle orge omosessuali organizzate tra le mura di San Pietro. E dopo la denuncia di Papa Francesco sulla lobby gay, ecco che arriva la conferma con tanto di foto e nomi. Ragazzi e ragazze romeni adescati per partecipare a festini con preti pedofili e non, reclutati nei locali notturni, alla stazione Termini, addirittura abusati all’interno di una chiesa. La denuncia è  di don Patrizio Poggi, 46 anni, ex sacerdote , che dopo una condanna a 5 anni per reati sessuali, in marzo è andato dai carabinieri, a suo dire per tutelare la santa chiesa e la comunità cristiana.   E spunta anche una figura importante che ha controfirmato le 5 pagine di denuncia, mons. Luca Lorusso , numero due  della Nunziatura apostolica in Italia, il vice dell'ambasciatore vaticano Adriano Bernard...
Continua a leggere

Fotovoltaico al grafene: potente quasi quanto l'uranio

-
La ricerca sul fotovoltaico potrebbe essere a una svolta e l'Italia potrebbe giocare un ruolo chiave.  Su Nano Letters è stato pubblicato uno studio sul fotovoltaico al grafene realizzato Geffrey Grossman del MIT e Maurizia Palumno dell'Università di Tor Vergata di Roma.   La grande novità del fotovoltaico al grafene è che è sottilissimo : con appena due strati di questo materiale si potrebbe realizzare una cella fotovoltaica con un'efficienza pari al 1-2%. Molto poco rispetto al 15-20% del fotovoltaico che usiamo oggi, ma con molta meno materia. La cella al grafene , infatti, è spessa appena un nanometro. Centinaia di migliaia di volte più sottile di quelle normali al silicio. Marco Bernardi, altro scienziato del MIT di chiare origini italiane, spiega che " Mettendo insieme pochi strati si può ottenere un'efficienza più alta, in grado di competere con altre tecnologie fotovoltaiche già affermate ".   Se le previsioni degli scienziati d...
Continua a leggere

Cairo-Dock 3.2 migliora il supporto per Multi-screen e Ubuntu 13.04

-
Cairo-Dock è una completa dockbar per Linux completamente personalizzabile con la possibilità d'introdurre diversi applet e temi dedicati, dispone inoltre di una sessione dedicata in grado di offrire un'esperienza utente moderna e funzionale. Dopo cinque mesi di sviluppo è da poco disponibile la nuova versione 3.2 di Cairo-Dock la quale oltre a migliorare il supporto per il nuovo Unity e Gnome introduce diverse novità. Cairo-Dock 3.2 migliora il supporto multi-schermo e aggiunge due nuovi applet uno dedicato catturare immagini del nostro desktop (Screenshot) e un'indicatore generico. Introdotto un nuovo plugin per gestire gli effetti sonori della distribuzione, migliorato il supporto per Gnome Shell e il display manager GDM e introdotta la gestione della sessione Cairo-Dock in Systemd (systemctl enable cairo-dock.session). Cairo-Dock 3.2 aggiunge il supporto per AppIndicator in Ubuntu 13.04 e versioni precedenti e aggiunte innumerevoli correzioni di ...
Continua a leggere